1024px-Girl_with_styrofoam_swimming_board

Korekcyjno-kompensacyjna rola pływania

Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest korzystny dla zdrowia, jednak niektóre sporty swoimi zaletami przewyższają inne. Jak wiadomo, wyjątkowo kontuzjogenne są bieganie i sporty siłowe. W opozycji do nich stoi natomiast pływanie. Chyba nie ma innego sportu, który działałby na rzecz naszego zdrowia wszechstronniej niż właśnie pływanie. Jakie konkretnie korzyści daje? Kto w szczególności powinien jak[…]

MG_3969

Jakie akcesoria przydadzą się podczas gimnastyki korekcyjnej?

Ćwiczenia korygujące wady stóp nie muszą być wcale uciążliwym obowiązkiem. Nie muszą być też nudne – specjalistyczne sklepy z akcesoriami do gimnastyki oferują różnorodny sprzęt, za pomocą którego można wykreować ciekawy program ćwiczeń z właściwie nieograniczonymi możliwościami. Do czego służą najbardziej polecane akcesoria? Gumowe piłki Najlepsze jest w nich to, że występują w przeróżnych wielkościach[…]

boy-286790_960_720

Trening i zabawa w jednym. Domowe ćwiczenia dla stóp część 2

W czasie deszczu dzieci się nudzą? Zatem zorganizujmy im zabawę w domu! Najlepiej taką, która przy okazji, niejako mimochodem, przysłuży się ich zdrowiu. W poprzednim artykule prezentowaliśmy zabawy-ćwiczenia w pozycji siedzącej, tym razem mamy trzy propozycje na stojąco. Ciekawi? Z pewnością, w końcu znudzone dzieciaki tylko czekają na jakąś nową formę rozrywki! Zaczynamy od naśladowania[…]

Jaki obrazek powstanie z tych koralików?

Jesienne, domowe ćwiczenia stóp dla maluchów

Na naszym blogu przekonywaliśmy już niejednokrotnie, że o rozwój stóp należy dbać od najmłodszych lat. Starania zaprocentują – odpowiednia profilaktyka zaoszczędzi cierpienia dziecku, a rodzicom – zmartwień i pieniędzy na lekarzy. Pracę nad prawidłowym rozwojem stóp i postawy malucha warto zacząć od doboru odpowiedniego obuwia dla dzieci. Nie należy jej jednak traktować jako trudny obowiązek,[…]

footprints-42972_960_720

Leczymy płaskostopie gimnastyką korekcyjną

Płaskostopie najczęściej występuje w postaci stopy płaskiej podłużnie. W większości przypadków jest to wada nabyta w wyniku złego ustawiania stóp podczas chodu i biegu, noszenie nieodpowiedniego obuwia czy ogólna słabość mięśniowo-więzadłowa. Objawia się obniżeniem łuków podłużnych stopy, koślawością kości piętowej oraz szybkim męczeniem się i bolesnością stóp i łydek. Jednymi z najlepszych sposobów na korekcję[…]

17358-men-and-women-performing-aerobic-exercises-pv

Ćwiczenia korekcyjne stóp cz. 2

W rehabilitacji prowadzonej przy płaskostopiu oraz stopie płasko-koślawej u dzieci obuwie korekcyjne to jedno. Drugim równie ważnym elementem są regularne ćwiczenia mięśni stóp. Wybór ćwiczeń jest ogromny, a największą ich zaletą jest to, że nie potrzebujemy żadnych specjalistycznych sprzętów do ich wykonywania. Dzięki temu dzieci mogą ćwiczyć zarówno podczas lekcji wf-u i dodatkowych, pozalekcyjnych zajęć korekcyjnych,[…]

gimnastyka

Ćwiczenia korekcyjne stóp cz.1

O tym, że aktywność jest niezbędna do podtrzymywania sprawności organizmu, wie każdy. Że za jej sprawą można wrócić do zdrowia – także, co potwierdza skuteczność rehabilitacji ruchowej. Aktywność jest jednak potrzeba również do wykształcania tych sprawności, których brakuje nam już od najmłodszych lat. Często dotyczą one prawidłowej postawy i zdrowia stóp. Istnieje mnóstwo sposobów na[…]